Accueil / Calculettes / Sport et santé
Multipliez la dépense au repos par un facteur global d’activité documenté pour estimer une dépense quotidienne.
Calculette gratuite · aucune inscription
Vos valeurs sont calculées dans votre navigateur et ne sont pas transmises par cet outil.
Formule et méthode de calcul
Dépense quotidienne estimée = (Dépense énergétique au repos retenue (kcal/jour) × Facteur d’activité retenu) ; résultat en kcal/jour
Exemple de calcul
Dépense énergétique au repos retenue (kcal/jour) : 1600 ; Facteur d’activité retenu : 1,5.
Dépense quotidienne estimée : 2 400 kcal/jour.
Hypothèses et limites
Le facteur est une hypothèse, pas une recommandation personnalisée ; il englobe les activités de la journée, à ne pas ajouter une seconde fois. Aucune cible alimentaire ni restriction calorique n’est proposée.
Source et méthode
Recherche sur les composantes de la dépense énergétique