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La méthode de réserve ajoute à la fréquence de repos une fraction de l’écart entre fréquence maximale et fréquence de repos.
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Formule et méthode de calcul
Borne basse calculée = (Fréquence cardiaque de repos (bpm) + (((Fréquence maximale connue (bpm) − Fréquence cardiaque de repos (bpm)) × Borne basse de réserve choisie (%)) ÷ 100)) ; résultat en bpm
Borne haute calculée = (Fréquence cardiaque de repos (bpm) + (((Fréquence maximale connue (bpm) − Fréquence cardiaque de repos (bpm)) × Borne haute de réserve choisie (%)) ÷ 100)) ; résultat en bpm
Exemple de calcul
Fréquence cardiaque de repos (bpm) : 60 ; Fréquence maximale connue (bpm) : 180 ; Borne basse de réserve choisie (%) : 60 ; Borne haute de réserve choisie (%) : 80.
Borne basse calculée : 132 bpm.
Borne haute calculée : 156 bpm.
Hypothèses et limites
Calcul à partir de paramètres déjà connus, sans test maximal ni estimation automatique par l’âge. Les pourcentages ne constituent pas une prescription ; traitements et état de santé peuvent rendre ce repère inadapté.
Source et méthode
American Society for Preventive Cardiology — méthodes de fréquence cible